마트 냉동코너에서 뭘 사야 할지 모르겠다면, 또는 사고 나서 실망했던 경험이 있다면 고르는 기준부터 세우는 게 먼저입니다. 냉동식품을 잘 고르면 식비도 아끼고 요리 시간도 줄일 수 있습니다.냉동식품, 이런 점을 먼저 확인하세요1. 나트륨 함량냉동식품은 보존을 위해 나트륨이 높은 경우가 많습니다. 영양성분표에서 1회 제공량 기준 나트륨을 확인하고, 비슷한 제품이라면 나트륨이 낮은 쪽을 선택하는 게 좋습니다. 하루 나트륨 권장량은 성인 기준 2,000mg입니다.2. 원재료 구성원재료 목록에서 주재료가 앞쪽에 있을수록 해당 재료가 많이 들어간 제품입니다. 같은 냉동 만두라도 원재료 구성을 보면 고기 함량이 얼마나 되는지 가늠할 수 있습니다.3. 중량 대비 가격패키지 가격만 보지 말고 100g당 가격으로 비교하..